Bolehkah Makan Nasi Merah Tiap Hari?

Beras merah merupakan biji-bijian utuh yang lebih kaya nutrisi dan serat dibanding beras putih, sebab proses pengolahannya lebih singkat. Nasi merah juga dinilai lebih rendah kalori dibanding nasi putih. Dalam 200 gram nasi merah, terdapat sekitar 230-250 kalori. Sementara dalam nasi putih, 230-250 kalori hanya untuk 100 gram nasi putih. Inilah yang menjadikan nasi merah